Great advice to keep in mind if you are starting to dance latin rythms, and prevent issues. Good explanation. Thanks!!
Estirar antes y sobre todo después de cada clase, es una acción que deberia ser rutina en las clases de ritmos latinos, no hay nada mejor que realizar unos buenos estiramientos despues de cada clase acompañando a estos con música chillout o cualquier otro tipo de musica relajante de fondo, ayuda a relajarse y disminuir las tensiónes del día, además de prevenir lesiones. Por eso hoy os traigo este post, sobre estiramientos, que puede veniros bien, para practicar en casa.
¿Que son los estiramientos?
Los estiramientos son ejercicios en los cuales el músculo se ve sometido a una tensión de elongación (fuerza que lo deforma longitudinalmente), durante un tiempo variable y a una velocidad determinada. La duración de dicha tensión o la magnitud de la misma son dos de las variables que condicionan el resultado final del estiramiento.
¿Para que sirven?
Cuando se dice que los estiramientos son ejercicios es…
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churreriarecio 